Bebeu demais e acordou de ressaca? Quer acelerar o metabolismo? Está indisposto? Beba um suco detox.

Não é de hoje que as bebidas funcionais caíram no gosto das pessoas e os sucos detox vem se destacando dentro desta categoria por ser natural e fácil de fazer em casa.

As mulheres tem mais conhecimento sobre o assunto, são mais comprometidas na hora de cuidar da saúde, e por essas e outras temos muito o que aprender com elas. Estou generalizando? Talvez, mas o importante aqui é mostrar para você que é importante cuidar da sua saúde e aproveitar ainda mais as coisas naturais.

Descasque mais, desembale menos.

O que são os sucos detox

A real função da detoxicação é o equilíbrio do organismo. Com o detox, você ajuda a eliminar impurezas consumidas através de alimentos, bebidas e outras substâncias que o corpo não absorve da melhor maneira. Frituras, álcool, excesso de comida, de açúcar, de sal, cigarro, drogas… São diversos os males que estes vilões podem causar.

Mas como combater? Com alimentos saudáveis e funcionais. Nem só de vegetais como frutas, raízes, sementes e verduras se faz um detox. Alimentos vindo de animais como peixes são muito importantes também no processo de detox, por causa de nutrientes como o Ômega 3.

Com tanta variedade de vegetais com funções importantes para nossa saúde, cientistas e nutricionistas conseguiram unir suco de frutas, sementes, verduras entre outros, para um bem maior que é a nossa saúde, criando assim receitas de sucos detox com finalidades diferentes.

Comece então a frequentar mais as feiras livres e hortifrutis da sua cidade e mãos a obra.

11 Sucos detox com receitas

Não só o nosso organismo é diferente do organismo das mulheres como nossos objetivos, vigor e também nossas fraquezas. Para homens por exemplos, médicos recomendam mais frutas vermelhas e frutas cítricas assim como vegetais crucíferos como a couve. Pensando nisso, separei 11 diferentes tipos de suco detox com receitas e finalidades diferentes.

Suco acelerador de metabolismo

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de chá verde em folhas secas;
• 1 colher (de sopa) de hortelã;
• meia fatia de abacaxi pequeno;
• meia maçã vermelha;
• 1/4 de pedaço de gengibre pequeno;
• 1 colher (de sopa) de suco de limão;

Beba todos os dias pela manhã ou antes do treino. Ótimo para quem deseja eliminar gorduras e ter mais energia durante o dia.

Suco para a saúde do coração

Ingredientes

• 2 copos de 500 ml de água;
• 1 xícara (de chá) de acerolas;
• 2 rodelas de abacaxis picadas;
• suco de 1 limão;

Beba até dois copos por dia. Bom para todo mundo, principalmente para quem tem histórico de doenças de coração na família.

Suco que ajuda na digestão

Ingredientes

• 1/2 xícara (de chá) de morangos picados;
• suco de 2 laranjas;
• 1 colher (de sopa) de farelo de aveia;

Beba uma vez por dia. Para quem tem problemas digestivos ou para quem abusou na comida.

Suco fortalecedor do sistema imunológico

Ingredientes

• dois punhados de morango;
• 1 goiaba;
• 2 laranjas sem casca e sem caroço;

Consuma fresco, de preferência em jejum. Ótimo para quem tem sistema imunológico fraco ou quem está se recuperando de doenças.

Suco para reduzir o colesterol

Ingredientes

• uma beterraba;
• meia xícara (de chá) de morangos;
• um punhado de mirtilos;
• suco de duas laranjas;
• uma colherada de farelo de aveia;
• meio copo de água.

Beba de preferência em jejum, pelas manhãs. Colesterol é coisa séria. Consulte seu médico e faça um check up regularmente. Confira mais neste post que já fizemos sobre check up dos homens.

Suco redutor de gordura

Ingredientes

• 4 copos de couve picada;
• raiz de gengibre à gosto;
• 120 ml de água de coco;
• 2 maças verde.

Beba uma vez por dia. Efeito termogênico, que ajuda na eliminação de gordura. Não esqueça de uma boa alimentação e treinos regulares.

Suco hidratante

Ingredientes

• 1 fatia de melancia;
• 4 morangos;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 1 ramo de hortelã;
• 1 pitada de canela.

Rico em antioxidantes, ajuda na hidratação e funcionamento dos rins.

Suco diurético

Ingredientes

• 3 fatias de abacaxi;
• 140 ml de água de coco;
• 10 ml de chá de erva cidreira;
• gelo à gosto.

Beba uma vez por dia. Ajuda a eliminar toxinas e excesso de líquidos do organismo.

Suco para o fígado

Ingredientes

• 2 cenouras descascadas;
• 1 beterraba descascada;
• 1 maçã vermelha cortada;
• 3 folhas de couve;
• 5 cm de gengibre;
• 1/2 limão descascado;
• 3 copos com água;

Para quem excedeu na alimentação ou no álcool, este suco dá uma revigorada. Coloque gelo à gosto.

Suco afrodisíaco

Ingredientes

• 5 morangos;
• 1 banana;
• 1 colher (de café) de mel;
• 1 colher (de café) de cacau em pó;
• meio copo de água;

Ótimo para quem deseja melhorar a libido ou quem tem problemas de disfunção erétil. Manda ver!

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

• 2 folhas de couve;
• 200 ml de suco de laranja;
• 1/2 pepino picado;
• 1/2 maçã picada;
• 2 collheres (de chá) de gengibre.

Beba todos os dias e tenha mais energia durante o dia. Coloque gelo à gosto e sirva-se.