Sua postura corporal influencia diretamente na sua saúde. Ter uma boa postura significa que seus ossos estão alinhados e que suas articulações e ligamentos podem funcionar corretamente, como tem que ser. Somente no Brasil cerca de 54 milhões de pessoas tem problemas de coluna por conta da má postura, seja ao andar, ficar parado, sentar e até na hora de dormir. Bastante gente!

Falta de conhecimento, má formação, descuido, timidez… Independente do que pode estar causando essa postura inadequada, procurar um médico sempre deve ser o primeiro passo. Bato muito nesta tecla, sua saúde é seu bem mais valioso e só um especialista vai poder te explicar e indicar o melhor tratamento.

Ainda tem dúvidas se você tem uma postura corporal correta? Está sentindo dores, cansaço físico ou simplesmente enxerga que não tem uma postura legal? Ótimo. Primeiro passo é reconhecer e querer melhorar. Fisioterapia, exercícios físicos, pilates, RPG, Yoga, uso de coletes, independente do que o médico te indicar, monitorar o avanço da correção da sua postura é muito importante.

Wearables que ajudam a monitorar a postura corporal

Wearables são as tecnologias vestíveis. O smartwatch por exemplo é um wearable, o mais popular entre todos. Hoje cada vez mais inteligentes os wearables não só nos ajudam no cotidiano, em nossos afazeres, otimizando tempo e esforço, como ajudam na nossa saúde. E muito!

Estima-se que mais de 200 milhões de pessoas no mundo já utilizam algum tipo de wearable e a tecnologia vestível voltada para a saúde é a que mais cresce. Ótima notícia!

No quesito postura corporal, pequenos bótons, colares e pulseiras estão entre os produtos inteligentes. Monitorar para aplicar. Melhore sua postura, seja saudável, eleve sua auto estima e fique mais bonito com alguns wearables que ajudam a monitorar a sua postura. Um homem com uma postura correta se torna mais atraente e claro, mais saudável.

Zikto Walk

Zikto Walk é um treinador virtual que monitora e analisa seus movimentos naturais de caminhada e envia um alarme de vibração para o pulso quando detecta um desequilíbrio.

Ao caminhar balançamos os braços naturalmente em movimentos simétricos, esta é a forma correta para manter um equilíbrio corporal. Ao notar uma diferença, até mesmo quando olhamos o smartphone ou colocamos a mão no bolso, o Zikto Walk acusa que estamos fora da normalidade com nossa postura. É recomendável variar o uso do gadget entre braço esquerdo e direito, pois ele compara o equilíbrio e ainda indica exercícios de correção. Muito interessante!  O Zikto Walk também é um rastreador de atividades básico.

Mais informações em http://www.zikto.com/main.html

UpRight Go Posture Trainer

Este já é considerado um dos wearables mais populares de correção de postura. Ficou conhecido lá fora antes mesmo do lançamento por ser criado após a realização de um crowdfunding.

O UpRight é um dispositivo pequeno e discreto que é colado nas costas por um adesivo hipoalergênico. Sua função é corrigir a postura da sua lombar ao sentar e ao andar enviando notificações em tempo real para o smartphone. Muito utilizado por motoristas.

Mais informações em https://www.uprightpose.com/

Lumo Lift

Lumo Lift é um pequeno dispositivo que além de monitorar e analisar sua postura, ele indica a quantidade de passos, distância percorrida e queima de calorias de uma pessoa.

O Lumo detecta a curvatura na parte superior da coluna, posicionamento dos ombros, peito e parte superior das costas.

Mais informações em https://www.lumobodytech.com/lumo-lift/

Prana

Prana é um dispositivo interessante pois combina rastreamento de postura e respiração. De acordo com estudos médicos e tradições de Yoga, respirar bem e ter uma postura adequada traz benefícios não só para a coluna como redução do estresse e aumento de foco.

O dispositivo é colocado no cós da calça e a partir disso ele monitora como o diafragma e o peito se movem enquanto respira. Quando você se sente ele analisa a respiração e a postura, indicando posteriormente alterações caso necessário. Prana é também um rastreador de passos.

Mais informações em http://prana.co/

Alex

Aléx é um dispositivo que deve ser fixado na cabeça, na parte de trás do pescoço e com isso ele fornece informações sobre a postura do pescoço e da cabeça em relação ao corpo através do ângulo. Quando sua postura não está adequada ele vibra levemente para que seja corrigido na hora.

É possível o monitoramento em tempo real, ver gráficos do seu desempenho no decorrer dos dias e configurar força da vibração.

Mais informações em https://alexposture.com/

Darma Sit Smart Cushion

Diferente dos outros dispositivos, Darma Sit Smart Cushion é uma almofada integrada ao aplicativo que fornece informações muito interessantes e  notifica erros na postura através de alertas sonoros ou via smartphone.

O dispositivo reúne dados sobre frequência cardíaca, níveis de estresse, níveis respiratórios além de correção da postura. Como ele coleta dados ao longo do tempo, ele sugere exercícios de respiração personalizados e alongamentos. A almofada também ajuda no alívio e no tratamento de dores na lombar, cóccix e ossos do quadril. Perfeito para quem fica muito tempo sentado.

Mais informações em http://darma.co/Darma_Cushion.html

Sua saúde é prioridade e cuidar da sua postura é essencial.

Veja também como ser um homem estiloso.

Qual destes dispositivos você gostaria de ter? Quais problemas de coluna você precisa melhorar?